Folik asit vitamini hangi yiyeceklerde bulunur?

Folik asit vitamini hangi yiyeceklerde bulunur? Maya zengin folik asit kaynakları arasında yer almaktadır. Brüksel lahanası gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler, kıvırcık lahana, olgun ıspanak, kuşkonmaz da dahil olmak üzere diğer pancar, marul ve kırmızı biber gibi birçok sebze folik asit içeren besinler arasında yer almaktadır.

1. Bamya, 
2. Kuşkonmaz, 
3. Sığır karaciğeri 
4. Fasulye, 
5. Maya, 
6. Mantar, 
7. Et
8. Muz, 
9. Kavun
10. Limon gibi meyveler, 
11. Ispanak, 
12. Brokoli, 
13. Marul gibi yapraklı sebzeler, 
14. Böbrek, 
15. Portakal suyu  
16. Domates suyu.